Ko nga ahuatanga e tika ana: te whakapakari taputapu, te yoga, te Pilates, te korikori, te waatea, te haere, te whakapakari tinana, te whakapakari tinana, te haere ki waho, te haere ki waho, me etahi atu hakinakina iti-kaha.
Te tukanga whakaputa: te paerewa teitei, te tino mana whakahaere, te hiku tika, te tuitui tika, te moenga tapahi tika me te ararere tika
Te whakataki taipitopito:
Te whakawhanui i te remu Ka tino whakanuia te remu. Ko te pouaka he ohorere me te pumau, ka whakarato i te turanga tautoko me te hipoki i te ngako i roto i te kopu
Kara Waenga-tiketike Hoahoa kara Waenga-tiketike Te kapu takai katoa ki te karaehe
Ko te maimoatanga kirikiri o te papanga hakinakina moroiti-kirikiri ka whakaiti i te waku taratara o te papanga hakinakina momo pehanga i runga i te kiri, ka nui ake te awe o te makuku me te pai ake o te papanga ki te kiri.
He ataahua, he u hoki te hangarau o te takai maataki me te whakakakahu me te hangarau ararere, na reira ka piki te kounga o te hokohoko o te hua katoa ki te taumata teitei.
Deep U ataahua te tuara tika tika te hoahoa U hohonu ka kapi te kiko, ka tino ataahua a Butterfly Valley
Te teitei o te tauira pikitia: 165 te taumaha: 45 kg te porowhita o te uma: 84 te porowhita o te hope: 60 te porowhita o te hope: 86 te rahi o te ngana: s wheako whakamatautau: uru
Inehia te porowhita o runga o te uma. Inehia te porowhita o runga o te uma ki te wahi tino o te uma
Inehia te porowhita o raro o te uma. Inehia te porowhita o raro o te uma i te pakiaka uma
Ripanga rahi:
Rahi SML XL
Porowhita o te uma 33 35 37 39
Remu o raro 30 32 34 36
Te roa o te rae 34 35 36 37