Ko nga ahuatanga e tika ana: te whakapakari taputapu, te yoga, te Pilates, te korikori, te waatea, te haere, te whakapakari tinana, te whakapakari tinana, te haere ki waho, te haere ki waho, me etahi atu hakinakina iti-kaha.
Te tukanga whakaputa: te paerewa teitei, te tino mana whakahaere, te hiku tika, te tuitui tika, te moenga tapahi tika me te ararere tika
Te whakataki taipitopito:
Hiahia hohonu u hui hou hangarau pango gathering hohonu u kohi ataahua puāwaitanga ataahua
He iti, he ataahua hoki te tuara Na te hoahoa hou o te tuara iti me te ataahua, he mea hangai te tuara ataahua me te werawera me te tino ataahua
Ko nga whitiki pokohiwi whanui ka marara te pehanga, ka mau i te whakamarie, ka tautoko me te whakapumau
He ataahua te ahua o te kakahu kakahu motuhake, he maha nga kaupapa me te maha o nga mahi o waho
He tino totoro me te ngawari te pa o te papanga masonry, pera i te kiri tuarua o te tinana tangata. Mena ka mau koe, ka tiimata tonu koe i to haerenga pai ka tuku koe ki te wheako i te ahua tahanga pono
Te teitei o te tauira pikitia: 173 te taumaha: 48 kg te porowhita o te uma: 78 te porowhita o te hope 58 te porowhita o te hope: 90 te rahi o te ngana: s wheako whakamatautau: uru
Inehia te porowhita o runga o te uma. Inehia te porowhita o runga o te uma ki te wahi tino o te uma
Inehia te porowhita o raro o te uma. Inehia te porowhita o raro o te uma i te pakiaka uma
Ripanga rahi:
Rahi SML XL
Te porowhita o te uma 34 36.5 39 41.5
Remu o raro 30 32.5 35 37.5
Te roa o te kakahu 36 37 38 39