Arotahi ki nga hakinakina tino kaha, me te ngana ki te kawe mai i te tautoko ngawari, kikii, pai ake te whakamarumaru me te pai ake o te whakauru makuku ki nga kaihanga tinana. Ko te noho ki runga ake o te BR ka arahi koe ki te whakatuwhera i tetahi huarahi hou mo te whakamarie hakinakina kaha.
Ko nga ahuatanga e tika ana:
Ko nga hakinakina ngawari penei i te yoga, Pilates, te oma me te whakapakari tinana
Hangarau hanga: nga paerewa teitei o te ao, te tino mana whakahaere, te reiti tika, te tuitui tika, te moenga tapahi tika me te ararere tika
āhuatanga hua:
Hap Tuturu Te rangahau motuhake me te whakawhanaketanga o te hap tuitui. Ko nga aristocrats i roto i te hasp he pai ki te kore he ngakau.
Te whakahou i te hurihanga hangarau o te raina hem bra hakinakina; whakatarapi, e kore e kitea, papatahi me te ataahua
Ko te kaki U-nui te whanui U-tapahi e whakaatu ana i nga tangata ataahua. Ko te ahua o te uma ko te haere i ia ra te aronga
Ko te ariā hoahoa matatau o te aoiao me te hangarau ehara i te mea ataahua anake, engari ka honoa ano nga kapu, ka kohia, ka ohorere, ka ngawari ake. Q Korero mo nga horoinga kaore he paparanga, he rereke ranei
He pai te toronga, he ngawari te pa, pera ano me te kiri tuarua o te tinana tangata. Mena kaore koe e kakahu, ka taea e koe te timata i to haerenga pai ka tuku koe ki te wheako i te ahua tino noho tahanga
Te Tauira Pikitia Teitei: 173cm Taumaha: 49kg Te porowhita o te uma: 84cm Te porowhita o te hope: 59cm Te porowhita Hip: 89cm Whakamātauria te Rahi: s Whakamātauhia te Tohunga: Pai
Inehia te porowhita o runga o te uma. Inehia te porowhita o runga o te uma ki te wahi tino o te uma
Inehia te porowhita o raro o te uma. Inehia te porowhita o raro o te uma i te pakiaka uma
Ripanga rahi:
Rahi SML XL
Porowhita o te uma 34 36 38 40
Remu o raro 30 32 34 36
Te roa o te kakahu 30 31 32 33
Tohu:
He taera te runga ki te puku kotahi te rahi. Ko te rahi o te porowhita o te hope ka inehia a ringa e te X2 hua kua oti (hua kotahi: CM hapa 2CM). Ko nga raraunga hei tohutoro anake. Mena kei a koe etahi patai, tena koa waea atu ki te ratonga kaihoko i te waa)