Te tukanga whakaputa: te niu, te hiu, te tuitui, te tuku kapia, te hanga, te takai
Taumahi: Yoga, Pilates, kanikani, momo whakapakari reo-kaha,
Ka wheako i te huatau o to matimati, te whakaaro kore utu, penei i te hikoi i runga i nga kapua
Kāpia māngi, ngawari me te ngawari, makuku wikinga, teitei elasticity, me te kore e ngawari ki te whakakino, toru-ahu rekereke pai, te hikoi whiti hoahoa riipene rapa
Ko nga ira kapia PVC kore e paheke, ko te kapia o raro he pakari me te atete ki te kakahu kua honoa ki te tinana tokena, kaore e ngawari te horoi miihini ki te taka.
Ko te miro heru heru kua tohua, he pai te kiri me te ngawari, he mauri me te manawa, he roa me te whakamarie, he hau me te maroke me te kore e mataku ki te hongi.
Kotahi-waahanga whitiki whakairo, ngako tino pai, hoahoa mahunga porotaka, takai pai, kore utu me te ngawari te nekehanga
He pai te hoahoa whakauru-katoa, pai ake te takai i te hikoi, ngawari me te manawa, ka mau te werawera i waho i te raumati
Whaia me te whakaheke i te whakaheke
Ka taea te whakarite waehere me te tae, ka taia he tohu