Arotahi ki nga hakinakina tino kaha, me te ngana ki te kawe mai i te tautoko ngawari, kikii, pai ake te whakamarumaru me te pai ake o te whakauru makuku ki nga kaihanga tinana. Ko te noho ki runga ake o te BR ka arahi koe ki te whakatuwhera i tetahi huarahi hou mo te whakamarie hakinakina kaha.
Ko nga ahuatanga e tika ana:
Yoga, Pilates, jogging, whakapakari tinana me etahi atu hakinakina ngawari-kaha.
Hangarau hanga: nga paerewa teitei o te ao, te tino mana whakahaere, te reiti tika, te tuitui tika, te moenga tapahi tika me te ararere tika
āhuatanga hua:
Whakapai ake i te kaki porowhita me te mahi porowhita o te kaki, whakapai ake i te raina motuka, whakaatu i te kakano, kia pai, kia mau ake.
Ka taea e te petal hem hem te tapahi moni petal-style hei kapi i te waahi whakama ka taea te takai ki te hope.
Hangarau pehi raina pakihiwi pakihiwi raina tuitui-rua te hangarau hanga ahu-toru he maamaa me te mau tonu kaore he pakihiwi tiango.
Hangaia he tukanga rino kore mo te tae miraka hiraka
He pai te toronga, he ngawari te pa, pera ano me te kiri tuarua o te tinana tangata. Mena kaore koe e kakahu, ka taea e koe te timata i to haerenga pai ka tuku koe ki te wheako i te ahua tino noho tahanga
Te Tauira Pikitia Teitei: 173cm Taumaha: 49kg Te porowhita o te uma: 84cm Te porowhita o te hope: 59cm Te porowhita Hip: 89cm Whakamātauria te Rahi: s Whakamātauhia te Tohunga: Pai
Inehia te porowhita o runga o te uma. Inehia te porowhita o runga o te uma ki te wahi tino o te uma
Inehia te porowhita o raro o te uma. Inehia te porowhita o raro o te uma i te pakiaka uma
Ripanga rahi:
Rahi SML XL
Porowhita o te uma 45 47 49 51
Remu o raro 46.5 48.5 50.5 52.5
Te roa o te kakahu 65.5 67.5 69.5 71.5
Tohu:
He taera te runga ki te puku kotahi te rahi. Ko te rahi o te porowhita o te hope ka inehia a ringa e te X2 hua kua oti (hua kotahi: CM hapa 2CM). Ko nga raraunga hei tohutoro anake. Mena kei a koe etahi patai, tena koa waea atu ki te ratonga kaihoko i te waa)