Ma te aro nui ki te whakakorikori kaha, ka whakapau kaha matou ki te kawe mai i te tautoko ngawari me te piripono ki nga kaihanga tinana. He pai ake, he pai ake te mana hipoki. He pai ake te wheako mo te makuku makuku kei runga ake o BR. Ko te arahi i a koe ki te whakatuwhera i tetahi huarahi hou mo te whakamaarama whakangungu kaha.
Ko nga ahuatanga e tika ana: te omaoma, te peke taura, te aerobic, te hurihuri, te eke hoiho, te paihikara, te whakapakari tinana, te whakangungu, me te raupapa o nga hakinakina wera me te werawera.
Te tukanga whakaputa: te tino whakahaere i nga paerewa teitei o te ao, te hii pai, te tuitui tika, te miihini tapahi teitei, te waea tika
Deep U Ataahua Hoki, Ataahua Iti Huna, Hohonu U, Wera me te werawera, Kia Maamaa, Nga Patene Tohu-kore, Hoahoa Whakamahana Manawa Nga Patene Tuhono, He remu ngawari te neke me koe
Te mana whaiaro o te kaha whakakotahi.
Ko nga whakaahua hua ka tangohia i roto i te ahua
Tauira Pikitia Teitei: 175cm Taumaha: 47kg Te Bust: 81cm Wauwau: 62cm Hip: 83cm Whakamātauria te rahi: S Whakamātauria te wheako: Pai
Te puku o runga: te okioki ki te ine i te waahanga whanui o te uma
Te puku o raro: Inehia te raro o te uma kia tika
tūtohi rahi:
Rahi SML XL
Te puku 35 37.5 40 42.5
Hem 30 32.5 35 37.5
Te Roa 28.5 29.5 30.5 31.5