Ko nga ahuatanga e tika ana: te whakapakari taputapu, te yoga, te Pilates, te korikori, te waatea, te haere, te whakapakari tinana, te whakapakari tinana, te haere ki waho, te haere ki waho, me etahi atu hakinakina iti-kaha.
Te tukanga whakaputa: te paerewa teitei, te tino mana whakahaere, te hiku tika, te tuitui tika, te moenga tapahi tika me te ararere tika
Te whakataki taipitopito:
Ko nga patu ngohengohe o te wahine rangatira e haere tahi ana, ko te ahua tahanga o Nuls, te tika me te aukati i te ru
He ataahua te tuara o te V, te tuara ataahua hihihi, te whakapaipai V papaku, haere whakamua me te pai ki te pupuhi maku
Ko te whitiki o te pokohiwi whanui-momo te pehanga tohatoha e mau ana i te whakamarie, e tautoko ana, e whakapumau ana i te pumau, me te pai tonu mo te kakahu kotahi.
He roroa, he kikokore, na te raina o te uma e hangai ana i te tinana kia roa, kia huatau, kia hiroki me te ngawari
Te teitei o te tauira pikitia: 170 te taumaha: 48 kg te porowhita o te uma: 84 te porowhita o te hope: 60 te porowhita o te hope: 87 te rahi o te ngana: s wheako whakamatautau: uru
Inehia te porowhita o runga o te uma. Inehia te porowhita o runga o te uma ki te wahi tino o te uma
Inehia te porowhita o raro o te uma. Inehia te porowhita o raro o te uma i te pakiaka uma
Ripanga rahi:
Rahi SML XL
Porowhita o te uma 33 35 37 39
Remu o raro 30 32 34 36
Te roa o te kakahu 36 37 38 39