Ko nga ahuatanga e tika ana: te oma, te patuiro, te aerobic, te hurihuri, te eke hoiho, te eke paihikara, te whakapakari tinana, te whakangungu, me etahi atu, he raupapa o nga hakinakina wera me te werawera kaha.
Te tukanga whakaputa: hemi, tuitui, tapahi moenga
Pukoro tata o mua Ko te hope o mua e tata ana nga pukoro iti kua hangaia mo nga mea ngaro wahine anake
Raina hope o Ahia Ko te raina hip wahine paerewa Ahia e whai ana i te ataahua o te tohatoha koura, e whakaatu ana i nga hope me te ahua.
Tauira Pikitia Teitei: 175 Taumaha: 47 kg Putea: 81 Waiu: 62 Hip: 83
Whakamātauria te rahi: S Whakamātauria te wheako: Pai
Waiwhana: Tuohu ki raro ka ine i te wahanga whanui o te hope
Te porowhita o te hope: ine tika i nga hope
tūtohi rahi:
Rahi SML XL
Waiwhana 26 28.5 31 33.5
Hips 35 37.5 40 42.5
Te roa o te tarau 81.5 82.3 83.3 84.2